十二时辰里，喝一杯对的茶

我们天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更好。中国六大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。因此，喝茶需遵循规律而饮。

古时，根据一日间太阳活动的规律、天色的变化，结合日常的生产、生活习惯，将一昼夜分为十二个时辰，一个时辰两个小时，并以十二地支来表示。

若是将古老的十二时辰映射在茶里，又是怎样属于茶人们的心动呢？

【子时】夜间11:00-次日1:00

夜半，又名子夜，是十二时辰的第一个时辰。

习惯晚睡的人们，喝一杯温热的牛奶吧，这个时辰并不适合喝茶。

【丑时】1：00-3：00

时间不对，喝茶浪费；关键是：丑时喝茶，很容易影响睡眠质量哦，所以还是安心地进入梦乡吧！

【寅时】3：00--5：00

古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为“点卯”。“一日之计，在于晨”。日出，阳光洒落，暖色应时而起，城市开始慢慢苏醒。

一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。

【辰时】7：00--9：00

古人“朝食”，也就是吃早饭时间。早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。

推荐大家选择红茶。促进血液循环，注入活力，让大脑的供血充足；还可以加入牛奶，加强饱腹感。

需要注意的是：早上饮宜清淡，不要喝浓茶。尽量选择吃完早餐之后饮茶。

【巳时】9：00-11：00

未时分清浊，饮水能降火。在中午的时候，可以随自己的品饮喜好选择茶叶，建议饮用适量的乌龙茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。

【申时】15：00--17：00

这是第二次吃饭的时候。要抓紧时间完成工作任务，“忙里偷闲”时，推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞半发酵茶。

【酉时】17：00-19：00

日出而作，日落而息。这是白天与黑夜交替的时间段，根据体内的生物钟，运动的最佳时间。

推荐来一杯陈年老白茶，滋味醇和。

【戌时】19：00--21：00

这也是最后一个时辰，结束了忙碌的一天，洗个热水澡，让自己准备安稳地进入睡眠。临睡前尽量不要饮茶。