十二时辰里,喝一杯对的茶我们天天喝茶,却不一定人人都知道怎样喝茶才更好。中国六大茶,不同的茶种有不同的属性,人在一天的不同时间里,身体的状况是不同的,对所饮之茶也会有不同反应。因此,喝茶需遵循规律而饮。 古时,根据一日间太阳活动的规律、天色的变化,结合日常的生产、生活习惯,将一昼夜分为十二个时辰,一个时辰两个小时,并以十二地支来表示。 若是将古老的十二时辰映射在茶里,又是怎样属于茶人们的心动呢? 【子时】夜间11:00-次日1:00 夜半,又名子夜,是十二时辰的第一个时辰。 习惯晚睡的人们,喝一杯温热的牛奶吧,这个时辰并不适合喝茶。 【丑时】1:00-3:00 时间不对,喝茶浪费;关键是:丑时喝茶,很容易影响睡眠质量哦,所以还是安心地进入梦乡吧! 【寅时】3:00--5:00 夜深人静,明月柔光尽洒,守护着此时被白昼遗忘的天地。伴着微亮的路灯与慵懒的晚风,爱茶人做了一个极美的梦。 清甜且颜值担当的花茶更适合哦! 【卯时】5:00--7:00 古代朝廷这时也开始上班查点人数,称为“点卯”。“一日之计,在于晨”。日出,阳光洒落,暖色应时而起,城市开始慢慢苏醒。 一天中最有利于身体健康的时间,晨光初露,茶人刚起床,不适宜空腹喝浓茶,可喝杯白开水,润泽肠道,促进身体代谢活动。 【辰时】7:00--9:00 古人“朝食”,也就是吃早饭时间。早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶。 推荐大家选择红茶。促进血液循环,注入活力,让大脑的供血充足;还可以加入牛奶,加强饱腹感。 需要注意的是:早上饮宜清淡,不要喝浓茶。尽量选择吃完早餐之后饮茶。 【巳时】9:00-11:00 这是一天中的黄金时间段,大家的工作效率高,用饱满的精神状态做重要的事情。 绿茶入肾经,利水去浊,排尿顺畅,长期面对电脑工作的朋友们可以泡一杯来喝。 【午时】11:00--13:00 日中,即午时,太阳已经运行到中天,光线最为强烈,就是正午的时辰。半日的工作结束了,午餐要量腹而入,不宜过饱。 饭后一小时内不宜立即饮茶,之后可泡上一杯淡淡的黄茶,和三两小伙伴们,聊天品茶,又是别样的惬意。 【未时】13:00-15:00 未时分清浊,饮水能降火。在中午的时候,可以随自己的品饮喜好选择茶叶,建议饮用适量的乌龙茶或绿茶,保持一下午的神清气爽。 【申时】15:00--17:00 这是第二次吃饭的时候。要抓紧时间完成工作任务,“忙里偷闲”时,推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞半发酵茶。 【酉时】17:00-19:00 日出而作,日落而息。这是白天与黑夜交替的时间段,根据体内的生物钟,运动的最佳时间。 推荐来一杯陈年老白茶,滋味醇和。 【戌时】19:00--21:00 一天下来,人体会积聚一些油腻在消化系统内,晚上喝茶有利于消化,舒缓身心。晚上适合饮用黑茶,可暖胃又解腻。 很多人对晚上喝茶有误解,以为会影响睡眠。其实,这段时间人类的免疫系统活跃,只要喝对了茶,对修复免疫系统有很大的帮助。 【亥时】21:00--23:00 这也是最后一个时辰,结束了忙碌的一天,洗个热水澡,让自己准备安稳地进入睡眠。临睡前尽量不要饮茶。 下一篇1分钟看完茶叶演变史!
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尊慧茶养
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