小满丨盈而未满，才是人生圆满

今日小满，二十四节气的第八个节气“小满”其含义是：夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

《月令七十二候集解》有言："四月中，小满者，物致于此小得盈满。"

从今天开始，小麦类的夏熟作物进入了灌浆期，籽粒开始鼓涨饱满，直到下个季节的成熟，欲满未满，一切都刚刚好。

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。

苦菜开始野蛮生长，枝繁叶茂了起来；喜阴的靡草在热烈的骄阳下开始枯萎；虽然是夏季，但是田野里一片麦气，已然嗅到了丰收的气息。

时间走到了小满，似乎格外地让人觉得从容不迫些。北方的夏熟作物正悄无声息地吸收着大地的养分，一日一日地充实着自己。

大落大满，小落小满。南方则进入了梅雨季节，水稻田里雨水充足。一切都生气盎然，一切都在宁静夏夜的蝉鸣和蛙声中，慢慢地瓜熟蒂落。

初夏作物收获可期，田间作物繁盛，农民忙于农事，而不远处山坡早已披满绿意，木荫繁花，与此交相辉映。

万物尽旅西行，海纳百川，积极向阳，向着成熟迈进，一派生机之景。

农谚中，人们以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南早稻追肥、中稻插秧的时节，如若小满时久旱无雨，就会造成田坎干裂，无法插秧，影响农作物的收成。

故而逢小满，各地素有求雨、求水之风。有请龙、晒龙（把龙王的塑像抬出来暴晒）、还龙（举行龙会送其还庙）等风俗。

- 动三车，祈蚕节 -

古谚云：“小满动三车”，“三车” 即水车、纺车、油车。描述的是江南地区小满时节的农事习俗。

自小满后，蚕妇煮蚕茧开动缫丝车缫丝，取菜籽油至油车房磨油，天旱则用水车灌溉稻田。香烛祭拜“车神”，同时举起一杯白水，泼入田中，以祈求“水源永旺”。

- 带苦尝，胜空肠 -

小满前后，到了吃苦菜的时节。作为最早食用的野菜之一，苦菜苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香。

早于《周书》便记载有“小满之日苦菜秀”的风俗。古时李时珍称它为“天香草”，曾于《本草纲目》中写“（苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老”，说的便是苦菜丰富的营养价值。

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大。我们就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医称其“湿邪中阻”。因此，小满养生注意健脾化湿为主，以防“夏季病”。

进入小满节气，白天天气闷热，容易感到烦躁不安，习惯吹冷气的注意空调温度不要太低，午睡或夜晚时候，也要注意肠胃保暖，预防感冒。