芒种丨愿你一路收获，一路希望！——有芒之种，忙有所得—— 《时雨》 宋·陆游 时雨及芒种，四野皆插秧。 家家麦饭美，处处菱歌长。 老我成惰农，永日付竹床。 衰发短不栉，爱此一雨凉。 庭木集奇声，架藤发幽香。 莺衣湿不去，劝我持一觞。 即今幸无事，际海皆农桑； 野老固不穷，击壤歌虞唐。
芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，五月的心思，在六月成熟，人们进入最忙碌的时节。芒种忙种，边收边种，预示着播种希望，收获喜悦，有芒之种，忙有所得。 此时，仲夏已至，北方麦黄，江南梅熟。《月令七十二候集解》称：“芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。” 华北地区收麦种豆不让响，长江流域栽秧割麦两头忙，田野里，弥散的新麦清香。因此亦有对“芒种”的含义解释为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。
进入“芒种”时节，气温显著升高，又闷又热。尤其南方地区，高温雨水天气频繁，空气湿度大。 往昔种下的种子迎来了收获，让人们觉得生命的丰盈和饱满，给人们带来心灵慰藉与温暖；最好的生活便是这样，忙而不茫，任凭汗水浸透衣裳，努力耕耘，便能收获幸福的果实。
——芒种有三候 —— 一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。 时至芒种，深秋出生的小螳螂在这个时候破壳而出了；伯劳鸟开始鸣叫，反舌鸟反而寂寂无声。听着杜鹃一声声的布谷声，盛夏，就这样悄然而至。 ——芒种习俗—— 《芒种谣》里如此唱：“芒种忙，麦上场，起五更来打老晌。抢收抢运抢脱粒，晒干扬净快入仓。芒种忙，种秋粮，玉米高粱都耩上。高地芝麻洼地豆，雨插红薯栽稻秧。” 说的便是从芒种至夏至，到了秋熟作物播种、移栽、苗期管理，全面进入夏收、夏种、夏管的“三夏“忙碌期。
01 送花神，祈来年 每年二月二的花朝节迎花神，到了芒种，百花开始凋残、零落，故民间多于此时举行祭祀仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。 《红楼梦》曾写道：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。”
02 煮青梅，以消夏 最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。一般来说，在芒种后期，我国的长江中下游地区会出现雨期较长的阴雨天气，而此时正值梅子黄熟，故称梅雨。 每逢初夏时节，梅子次第成熟，但酸涩滋味却令人难以入口。于是妇孺孩童先采摘青梅进行清洗，再加水烹煮至酸味尽除。煮熟的青梅或是入缸加糖腌渍，或是投入黄酒中煮制。
03 缝香囊，迎端午 过去每逢端午，人们便要小孩佩戴香囊，用以吸汗。端午前后“缝”暑热与湿气，这些都是古人所谓的“邪”。邪能生病，所以将芳香药物装进袋子随身携带，以避邪驱瘟。 不仅是端午，佩香囊是民间长久以来的习俗，也是中医里防病治病的方法。
——芒种养生—— 芒种后，是“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”之时。长江中下游地区将进入持续的“梅雨季”。天气闷热，雨量增多。同时，人因体内汗液无法通畅地散发出来，容易湿邪重浊，从而四肢困倦，萎靡不振。故此，养生更应先调节心绪，保持轻松、愉悦之情，从而达平心、气和之效。 由于天气炎热，出汗较多，要注意及时补水，以防脱水和中暑。天热易出汗，衣服要勤洗勤换，也要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。 起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射，避开太阳直射，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。中午可小睡一会儿，时间以30分钟至一个小时为宜，以解除疲劳。
芒种时节，田间是一片繁忙的景象。吐露着大地的心事，响应着万物的成长。这是一个收获的季节，收获着属于自己的幸福；这也是一个播种的季节，种下心中对未来的希望。 下一篇养生丨春季养肝正当时！
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