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熬夜必备 常喝的五种养生茶

作者:尊慧      日期:2019-04-12     访问量:406

 当今社会竞争激烈,想在众人中脱颖而出就得比别人多付出,熬夜就在所难免了,熬夜对于身体的损害大家都非常的了解,那么对于经常熬夜的朋友应该如何养生呢?


下面介绍几种可以经常喝的养生茶,大家可以根据自己的实际情况选择合适的。

一、消除口臭养生茶。熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。

养生茶


薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔,再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。

二、三花养生茶。熬夜的朋友体质都会减弱,经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

养生茶

菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎,对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。

三、消脂养生茶。熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

养生茶

山楂有助效果,菊花清热解毒,对于胃火盛,食欲不振的朋友可以经常喝一喝。

四、黑生茶。经常熬夜会打乱人的生物钟,会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。

养生茶

注意水温应控制在40-50度左右,这时放入黑枸杞就会释放出花青素,有促进睡眠、抗衰老等作用。

五、养补茶。这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友,用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可。

养生茶
 
本文摘自网络,如有侵权,请及时联系!
 
 
 


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