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春季要养肝,你知道么?

作者:尊慧      日期:2019-02-23     访问量:374

 

 

中医认为,肝在五行中属木,与春季相应,通于春气。春季万物复苏、阳气始发,人的肝气亦变得旺盛。

 

若肝气不顺,与春天的生化之气不相合,就会导致肝气升发太过,进而肝气上逆、气郁化火肝风内动,出现烦躁、易怒、眩晕、面赤,肝气疏通、畅达则全身气机条达,进而推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器,促进消化系统正常工作、胆汁的分泌排泄以及调节人的情志等。
 
所以有慢性肝病者,更需要在春季养肝、护肝

 
— 肝脏不好的症状 —

01、容易喝醉的人

喝一点就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

02、粉刺增多

肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

03、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

 
04、鼻头发红

“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

05、脸色发黑

当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕肝是否受损了,并要及时护肝。
 

 
— 春天如何养肝 —

养肝要养穴,一定要关注这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

养生方法:艾灸或按摩

肝俞穴:肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。

 
太冲穴:太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。
 

 
三阴交、足三里:三阴交穴、足三里穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴:太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

 
用这几个穴位养肝护肝,用艾灸的效果很不错。可以经常用艾条灸这几个穴位,每个穴位灸10~20分钟。
 

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