首页 > 禅修 > 书籍
推荐书籍
冥想5分钟,等于熟睡一小时
内容简介:
冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

对于初学者而言,******次冥想练习,往往只能持续5分钟,但这短短的5分钟,就能让您发现自己身体潜藏的活力。 当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:清晰的思维,超强的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!

翻开本书,随时随地,随你喜欢的方式,从简单的一呼一吸中,开始您的冥想练习吧。

当当链接:
《冥想5分钟,等于熟睡一小时》
  • 尊慧文化
  • www.zunh.cn
  • ←关注微信公众号
  • 珍贵藏品净收眼底
  • 关于我们
  • 诚聘英才
  • 联系我们
  • 法律声明
  • 网站地图

有意让我们为您服务,请留下您宝贵的邮箱

  • 86-021-36302950(9:00 - 18:00)
  • 021.52527678
  • 3170446936(QQ客服)
  • zh@zunh.cn
  • bd@zunh.cn(尊客招商部)
  • 上海市宝山区泰和路2038号北上海创意港E座201室

© 2014-2015 Zunhui Culture Development Co., LTD. All rights reserved. 上海尊慧文化发展有限公司版权所有

沪公网安备 31011302002936号